En lättsmält frukt med många näringsämnen

Avokado är ett av världens mest fulländade livsmedel. Den är lätt för kroppen att smälta och innehåller över 25 viktiga näringsämnen.

Bland näringsämnena finns järn, magnesium och essentiella fettsyror. Tillsammans hjälper de kroppen att fungera så bra som möjligt.

Hjälper kroppen att ta upp näring

Avokado ökar kroppens förmåga att ta upp och använda näringsämnen. Därför passar den särskilt bra tillsammans med gröna bladsallader.

När avokado läggs till i salladen får kroppen bättre möjlighet att ta till sig vitaminerna och mineralerna från de gröna bladen.

Glutation för flera delar av kroppen

Avokado är en mycket bra källa till glutation. Detta ämne hjälper till att stärka immunförsvaret och hjärtat.

Glutation hjälper också till att bygga upp nervsystemet och bromsa kroppens åldrande.

Enkelomättat fett och blodsocker

De enkelomättade fetterna i avokado hjälper till att vända insulinresistens. Det bidrar till att hålla blodsockret på en jämnare nivå.

En näringsprofil som liknar bröstmjölk

Avokadons näringsprofil gör den till ett av de livsmedel som ligger närmast bröstmjölk. Den är komplett, lätt för kroppen att ta upp och har ett proteinförhållande som motsvarar det i bröstmjölk.

Folat för hjärta och blodkärl

Avokado innehåller mycket folat, vilket är särskilt viktigt för kvinnor i barnafödande ålder.

Folat hjälper också till att förebygga stroke och minska risken för hjärtsjukdom.

Gör avokado till en återkommande del av kosten

Lägg gärna till några avokador i kosten varje vecka. Det är ett enkelt sätt att ta del av denna goda och hälsofrämjande frukt.